T’ai Chi Ch’uanTai Chi ist ein Jahrhunderte altes, chinesisches, meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten. Sein Ursprung ist eine höchst effektive Kampfkunst, die in China als die Krone der klassischen drei „Inneren Kampfkünste“ galt. Im Tai Chi wirkt die Lebenskraft sowohl als Kraftquelle für unvergleichbare Vitalität im Alltagsleben als auch zur Bereitstellung ungeheuerer Energiemengen in lebensbedrohenden Notwehrsituationen. |
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Kennzeichnend für die Ausführung von Tai Chi Übungen sind langsame, sehr aufmerksame mit tiefer Atmung einhergehende komplexe Bewegungen. Im Verlauf einer Übung werden alle Muskeln, Sehnen und Gelenke behutsam eingesetzt, um die Flexibilität des Körpers zu bewahren oder wieder herzustellen. Schon im Anfängerstadium macht die Beschäftigung mit der universalen Lebenskraft (Chi) Spaß und bringt Erfolge für die Verbesserung der Gesundheit. |
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