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Ayurveda-Entschlackungs-Woche

Programm im Detail

Beginn Freitag 14 Uhr, Abreise am darauffolgenden Freitag ca. 15 Uhr

täglich

  • 6.30 - 7.15 Uhr Anleitung einer ayurvedischen Selbstmassage
  • 8.00 - 9.00 Uhr Yoga
  • 9.00 Uhr ayurvedisches Frühstück
  • ab 10 Uhr Spaziergänge und geführte Wanderungen
  • 11.00 Uhr Ganzkörpermassage
  • 12.30 Uhr ayurvedische Mittagsmahlzeit
  • 14.00 - 15.00 Uhr Ganzkörpermassage
  • 15.30 Uhr ayurvedischer Snack
  • 16.00 - 17.00 Uhr Ganzkörpermassage
  • 18.00 Uhr ayurvedische Abendmahlzeit
  • 19.00 Uhr Basensalzfußbad mit Vorträgen über Ayurveda und eine gesunde Lebensführung und Bedeutung der Mantras
  • 20.30 Uhr eine Anleitung zur Tiefenentspannung mit Klängen oder Phantasiereisen oder Yoga Nidra
  • Getränke sind auf das Entschlacken ausgerichtet.

außerdem

  • ein Kochworkshop mit Hinweisen zu einer ayurvedischen Ernährung und Lebensweise
  • drei Ayurveda-Ganzkörpermassagen
  • eine Konstitutionsbestimmung zu Beginn, danach entsprechende Ausrichtung der Nahrungsergänzung für die gesamte Woche

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